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#27 Home Coming Queen - Der Schulstart beginnt bei dir

Der erste Schultag ist nicht nur ein Neubeginn für dein Kind – sondern auch für dich.

Während wir den Schulranzen packen, die Schultüte basteln und an alles denken, was unser Kind für den Schulstart braucht, vergessen wir oft eine entscheidende Frage:

Was trage ich eigentlich selbst in meinem Ranzen?

In dieser Folge sprechen wir über den emotionalen Übergang von der Kita in die Schule – und warum dieser Abschied nicht nur Kinder bewegt, sondern auch uns als Eltern.

Ich teile mit dir, warum ich mich von einer Version meiner selbst...

#26 Home Coming Queen - Sommerpause - und trotzdem am Limit

Endlich Sommerferien. Endlich wird es ruhiger. Oder?

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Woche, die ganz anders lief als geplant: Hitzefrei mit drei Kindern, spontane Planänderungen, Sommerfeste, Abschiede und das Gefühl, dass ausgerechnet der vermeintlich ruhige Teil des Jahres der organisatorisch anstrengendste ist.

Wir sprechen darüber, warum mit dem sinkenden Leistungsdruck der Kinder oft der Koordinationsdruck der Mütter steigt. Warum Ferien nicht automatisch Erholung bedeuten. Und weshalb jeder Übergang, ob Kita, Schule oder Klassenwechsel, einzigartig ist und bewusst begleitet werden darf.

Gleichzeitig lädt diese Folge dazu...

#25 Home Coming Queen - Die Kunst, sich selbst zu sehen

Wie oft machen wir uns kleiner, als wir eigentlich sind?

In dieser Folge spreche ich über das Feiern und warum es vielen Frauen, besonders Müttern, so schwerfällt, die eigene Leistung anzuerkennen. Warum wir Erfolge oft dem Zufall zuschreiben, uns selbst zurücknehmen und darauf warten, dass jemand anderes uns sieht.

Dabei geht es um viel mehr als Geburtstage oder Geschenke. Es geht um Selbstwürdigung. Um die Frage, wie wir über uns selbst denken. Und darum, was passiert, wenn wir aufhören, unsere Stärken als Schwächen zu betrachten.

Ich teile persönliche Erfahrungen...

#24 Home Coming Queen - Home Coming Queen wird 1 Jahr alt.


Und diese Folge ist mehr als ein Geburtstag – sie ist eine Einladung zum Innehalten.

Ich nehme dich mit auf eine persönliche Reise durch das vergangene Jahr: Was der Podcast mit mir gemacht hat, wie ich meine Stimme gefunden habe und warum dieses Projekt viel mehr wurde als nur ein Podcast. Es wurde ein Teil von zurück zu mir selbst kommen.

Wir sprechen über die Frage, die viele Mütter irgendwann bewegt:

Wo bin eigentlich ich geblieben?

Über den Wunsch, „nur Mama“ sein zu wollen und die Überraschung,...

#23 Home Coming Queen - Mama sein zwischen Hormonen, Erwartungen und Identität- im Gespräch mit Sabine Haus

In dieser besonderen Folge von Home Coming Queen begrüße ich meinen ersten Podcast-Gast: Sabine Haus – Podcast Host, Mama und eine Frau, die genauso ehrlich auf Mutterschaft, Identität und persönliches Wachstum blickt wie ich.

Wir sprechen darüber, wie unterschiedlich Mama-Sein erlebt werden kann und wie wenig uns eigentlich auf die Realität vorbereitet. Auf das Hormonchaos nach der Geburt. Auf die emotionale Veränderung. Auf die Frage:

Wer bin ich eigentlich als Mutter?

Es geht um Akzeptanz statt Kontrolle. Darum, Kindern Raum zu geben, ohne...

#22 Home Coming Queen - Resilienz ist kein Talent

Ich war immer das brave Kind.
Angepasst. Verlässlich. Für alle da.

Und gleichzeitig war da immer dieser leise Wunsch: Raus aus dieser kleinen Welt! Ich wollte führen. Mein eigenes Leben.

Doch dann kam das Mama-Sein – und plötzlich habe ich mich selbst nicht mehr gesehen.

Zwischen Verantwortung, Erwartungen und dem Anspruch, allem gerecht zu werden, ist etwas verloren gegangen: ich.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte – von Anpassung, Verlust und dem Moment, in dem einfach nichts mehr ging. Vom Tod meines Papas nach dem Abitur, vom...

#21 Home Coming Queen - Raus aus dem Autopiloten – rein in bewusste Entscheidungen

Du gestaltest deine Familie sowieso.
Die Frage ist nur: bewusst oder unbewusst?

In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen funktionieren und führen.

Darum, wie wir – oft unbemerkt – aus Gewohnheiten, Erfahrungen und alten Mustern heraus handeln. Und warum genau dort der Schlüssel liegt: nicht im Perfekt-Sein, sondern im Bewusstwerden.

Ich nehme dich mit in die Welt deiner inneren Entscheidungsprozesse:
Wie dein Gehirn täglich tausende Entscheidungen trifft – viele davon automatisch.

Wie dein Familiensystem dich prägt – und du gleichzeitig die Möglichkeit hast, es neu...

#20 Home Coming Queen - Familie ist kein Zufall – sondern ein System


Warum fühlt sich manches in deinem Alltag schwer an, obwohl es doch „ganz normal“ ist?

In dieser Folge schauen wir hinter die Kulissen von Familie. Nicht auf einzelne Situationen oder Verhalten, sondern auf das, was darunter liegt: unsere Prägungen, unsere inneren Bilder und die Systeme, aus denen wir kommen.

Denn wir leben Familie nicht einfach.
Wir tragen sie weiter.

Oft unbewusst. Oft geprägt von dem, was wir selbst erlebt haben und dem, was unser Partner mitbringt. Zwei Geschichten, zwei Bilder, ein Alltag. Und genau dort entsteht Reibung. Nicht,...

#19 Home Coming Queen - Zwischen Überforderung und Wachstum

Fehler.
Etwas, das wir am liebsten vermeiden würden. Und das gleichzeitig zum Elternsein dazugehört.

Wir werden Fehler machen.
Wir werden Dinge sagen, die wir später bereuen.
Entscheidungen treffen, die wir im Nachhinein anders machen würden. 
Nicht absichtlich. Aber es wird passieren.

Und vielleicht ist genau das der Punkt: Nicht, alles richtig zu machen – sondern zu lernen, damit umzugehen.

In dieser Folge geht es darum, warum wir so oft versuchen zu retten. Und warum dein Kind nicht braucht,
dass du perfekt bist – sondern dass du bleibst. Nicht perfekt. Aber präsent.


Deine Susanne
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#18 Home Coming Queen - Warum ein echter Blick mehr verändert als Perfektion

Was passiert, wenn unsere Erwartungen auf die Realität treffen?

Viele von uns wollen helfen. Für Kinder da sein. Familien stärken. Systeme verbessern.
Und oft steckt dahinter ein stiller Anspruch: Es müsste doch für alle funktionieren.

Doch irgendwann kommt dieser Moment der Ehrlichkeit:
Wir können nicht alle retten.
Und genau darin liegt paradoxerweise eine enorme Entlastung.
Denn was wäre, wenn es schon genug wäre, für ein einziges Kind einen Unterschied zu machen?

In dieser Folge geht es um den Druck, in allen Rollen perfekt sein zu wollen, als Mutter, als...