00:00:03: Hallo und herzlich willkommen bei Homecoming Queen, dem Podcast für Mütter die sich selbst zurückgewinnen wollen.

00:00:33: Ich bin Susanne Jo, Mentorin, Coaching Mutter und Frauen mit Klarheit Herz- und Lebensfreude.

00:00:40: In den Podcast geht es um uns nicht um das perfekte Mama sein Nicht um leere Phrasen Sondern echte Wiederverbindung.

00:00:47: Du bekommst Impulse Echte Geschichten und klare Worte Für mehr Selbstvertrauen Und Lebensfreunde.

00:00:53: Eben deinen Weg Deine Krone und dein Zuhause in dir.

00:01:07: Hallo und herzlich willkommen bei Homecoming Queen.

00:01:10: Ich bin Susanne Job, und haus in dieses Podcast!

00:01:14: Bei Homecoming queen treffen sich Herz, Verstand und Humor mit der Wissenschaft an der Bar – und feiern gemeinsam.

00:01:21: Dieser Podcast ist für Mamas die viel tragen, viel leisten und sich dabei manchmal selbst verloren haben.

00:01:29: Wir nennen das Matriszenz in der Wissenschaft Die Entwicklungsphase, in der eine Frau zur Mutter wird Biologisch Psychologisch sozial und emotional.

00:01:41: Und hier wollen wir ganz genau hinsehen, verstehen – und vielleicht manche Dinge neu wählen!

00:01:47: In diesem Sommer zwanzig sechsundzwanzig stellt sich alles zu dem Thema zwischen den Zeiten ab über Abschiede, Sommerkaus und alles was zwischen den Jahreszeiten mit so uns passiert.

00:02:05: Diese Woche war emotional.

00:02:09: Zehn Jahre Kita Ein echter Abschied.

00:02:14: Und diese Woche war ich die Abschiedsfeier von meinem kleinsten... ...von der Kindergartenzeit.

00:02:23: Versteht mich nicht falsch!

00:02:25: Ich bin froh irgendwo, dass mein kleiner jetzt in die Schule kommt und gleichzeitig ist da diese Wehmut.

00:02:32: Nicht für ihn, er freut sich auf die Schule aber für mich.

00:02:38: Ich bin in dieser Kita-Zeit Mama geworden mehrfach Mama geworden.

00:02:44: zwei Kinder sind dazu geboren.

00:02:46: In dieser Zeit sind auch zwei Großeltern verstorben.

00:02:51: Wir als Familie sind gewachsen, haben Rückschläge erlebt und haben uns verändert.

00:02:58: In diesen zehn Jahren war ich Mitglied dem Elternbeirat, war ich Vorderstandsvorsitzende des Fördervereins, habe viel mitgewirkt – aber auch da lehne den Jahren, habe ich gemerkt.

00:03:12: es verändert sich!

00:03:14: Man wächst mit dem System aus dem System.

00:03:21: Zehn Jahre in einer Einrichtung machen etwas mit dir und das verliert sich häufig im Alltag.

00:03:29: Schließt vielleicht einmal kurz die Augen und fragt euch, wann habt ihr das letzte Mal inne gehalten?

00:03:36: Und gefragt was hat diese Zeit eigentlich mit mir gemacht?

00:03:44: Kita ist ein geschützter Raum für Kinder Aber auch so ein Stück weit merke ich gerade für Eltern.

00:03:53: Basteln, spielen einfach Kind sein!

00:03:57: Bringen Zeiten von bis, abholen Zeit von bis und das geht alles mit dem Schulstart ein Stück weiter weg.

00:04:07: Mit dem Schulstatt kommen immer mehr Müssen, Noten, Struktur, Verantwortung für das Kind aber auch für uns als Mütter.

00:04:20: Wir nennen es mein Kind wird groß Aber was wirklich passiert?

00:04:26: Ein Kapitel unseres eigenen Lebens schließt sich dabei auch.

00:04:30: Viele Eltern trauern, dass die Kita-Zeit für ihr Kind endet und merken gar nicht das sie selbst trauen sondern schieben ist ein bisschen auf die Traurigkeit, dass das Kind ja traurig ist es das Kind jetzt weiterzieht.

00:04:45: Dass das Kind sich von der Kita verabschieden muss Und auch manche Kinder trauern.

00:04:50: Das ist völlig okay, es ist ein Übergang!

00:04:52: Wir abschieben uns von der alten Phase und gehen in die neue Phase.

00:04:55: Das heißt wir dürfen traueren... ...und auch wir Eltern trauert.

00:05:00: Und das dürfen wir uns vielleicht doch einfach an manchen Stellen einfach mal bewusst machen.

00:05:06: Dann kommt der nächste Schritt Die Angst vor Noten, die Angst vor der Schule was in der Schule alles passieren könnte?

00:05:13: Das ist oft nicht die Angst des Kindes.

00:05:16: Gut bei Geschwistern Kindern kriegen sie schon einiges mit Aber eigentlich gehen Kinder auch an das Thema Schule relativ unbedarf dran.

00:05:25: Die Angst, von dem was in der Schule alles passieren könnte – sozial, emotional, leistungsdruckstechnisch, was auch immer dort die Sorgen und Nöte sind….

00:05:34: Das sind meistens unsere Ängste!

00:05:37: Das sind meises die Ängsten, die Gefühle aufgrund der Erfahrungen, die wir in unserer Schule gemacht haben.

00:05:45: Wir extrapolieren also spiegeln unsere eigene Schulgeschichte in dem Moment aus unseren eigenen Erfahrungen mit Bewertung und Versagen auf unsere Kinder.

00:05:59: Holen wir mal ganz kurz die Wissenschaft an den Tisch!

00:06:03: Der Begriff Mattressens, ich habe es ja schon im Intro gesagt ist die Entwicklungsphase, die wir als Mütter durchmachen wenn wir Mutter werden.

00:06:14: Und Mattressenz beginnt ganz häufig mit dem Kinderwunsch.

00:06:17: Das war bei mir schon relativ fühl.

00:06:19: Ich würde sagen, dass mein Kinderwunsch ich das erste Mal so gespürt habe als in meiner Familie es richtig los ging, dass plötzlich Kinder auftauchten.

00:06:26: da war ich so Mitte zwanzig Anfang Mitte Zwanzig mitten im Studium.

00:06:31: keine Aussicht auf Kinderwünscherfüllung denn das würde nicht die Karriere dienen.

00:06:37: und Matressenz also diese Entwicklung hin zur Mama startet häufig mit dem Kinderwunscht und dauert Monate bis Jahre und mit jedem Kind verneuen, denn jedes Kind ist anders.

00:06:49: Der Kita-Arschloß ist also kein Ende – er ist ein weiterer Übergang innerhalb auch der eigenen Entwicklung als Mutter.

00:06:57: Mutter werden es kein Moment!

00:06:59: Es ist der Prozess, der Jahre dauert.

00:07:03: Vielleicht in meiner Welt vielleicht gar nie Ende, denn Mutter bleiben wir immer.

00:07:08: Und mit jedem kind beginnt er neu.

00:07:11: Das heißt, ich abschiebe mich heute nicht nur von einer Kita sondern ich verabschiede mich auch von einer Version meiner selbst als Mutter.

00:07:19: Und das Emotional ist – das habe ich auch in den letzten Jahren gemerkt.

00:07:23: bei meiner zweiten Tüchter war es immer so dass sich diesen Abschluss, diesem Übergang fand… war schon auch emotional aber ich hab' mich immer damit getrüstet naja ich hab ja noch ein Kind und genau das ist jetzt der Punkt!

00:07:33: Jetzt kommt die Endgültigkeit dazu.

00:07:36: Ich verabschiede mich von einer Version meiner selbst als Mutter.

00:07:39: Ich verabschiede mich der Susi, die eine Kita-Mama ist.

00:07:46: Das Träntchen auf der Abschiedsfeier ist kein Sentimentalitätsluxus und man Munkles hat bei mir auch die ein oder andere Träne gegeben.

00:07:57: Es ist biologisch und psychologisch real Und die Wissenschaft hat dafür seit fünfzig Jahren einen Namen.

00:08:07: Mit dem Wuttern werden ist nämlich immer ein Trauerprozess verbunden und eine Neuordnung von allem, was wir kannten.

00:08:14: Und auch das zeigt die Forschung bezüglich der Angstübertragung von Eltern auf das Kind, zeigt dass ängstliche Eltern übertragen ganz häufig die Angst auf ihre Kinder – auch wenn sie helfen wollen!

00:08:29: Das heißt, wenn wir aus unserer eigenen Ängstlichkeit den Kindern helfen wollen und ihnen vielleicht auch erzählen oder ihnen einfach nur das Gefühl geben.

00:08:36: Häufig geht es gar nicht über Worte sondern es geht um das Gefühl, irgendwie hat Mama da irgendwie aufgeregt.

00:08:44: Das heißt sie modellieren Angst verstärken das ängstliche Verhalten und halten diese Vermeidung aufrecht.

00:08:51: wer die eigene Wehmut kennt und benennt beim Abschied in der Kita oder wo auch immer, übertragt weniger davon auf das Kind und das Kind darf seine eigenen Erfahrungen machen.

00:09:04: Und wie häufig sehe ich dann auch Eltern in den ersten Wochen des neuen Schuljahres die am Schultor stehen und sich – ich übertreibe kurz – siebzig Tausend Mal verabschieden?

00:09:19: Und gerade, wenn das Kind mehr ist ... Boah!

00:09:21: Wenn man dann noch so ein sehr fühliges Kind hat.

00:09:24: Dass vielleicht auch nicht die Sicherheit gepachtet hat oder für denen einfach Sicherheit ganz wichtig ist und vielleicht, wo er irgendwie erscheint Mama damit ja echt einen Thema zu haben weil es muss halt sein, wenn sie sich siebzig Tausendmal verabschiedet, dann musst du es ja schon echt irgendwie ein großes Ding sein dieses auf den Schulhof gehen.

00:09:42: Das kann natürlich die Angst beim Kind verstärken.

00:09:49: Aus der Bindungstheorie Wissen wir, dass eine sichere Bindung zwischen Kind und Eltern einfach auch einfach heiß das will loslassen können.

00:10:06: Nach Bolby hat sichere bindung zwei Komponenten die sichere Basis, kind kann erkunden und der sichere Hafen, Kind kann zurückkehren.

00:10:17: Das Kind kann aber nur dann los lassen auf den schulhof gehen wenn es weiß ich kann zurückkommen.

00:10:23: Beim Schuleintritt ist das ein entscheidender Übergang von Co-Regulation mit mir zur eigenen emotionalen Selbstständigkeit.

00:10:32: Das zeigen auch Meteranalysen aus ungefähr dreieinfünfzig Stunden Studien,

00:10:38: d.h.,

00:10:39: die Kinder müssen dort einfach lernen oder lernen dann in dem Prozess diese Co-regulation mit der eigenen emotionaler Selbstständigkeit.

00:10:49: Und genau hier können Kleinigkeiten die ersten Tage gut überbrücken.

00:10:54: Das kann ein Duft, das kann einen Armband, das ist ein aufgeladener Gegenstand mit Mama denn dieser Übergang gelingt mit dem Kind nur wenn ich als Mutter bei mir sicher bin.

00:11:07: Ich kann meinem Kind nur Sicherheit geben Wenn ich meine eigene Wehmut kenne.

00:11:12: Safe bei mir sein Ist die beste Schulvorbereitung Nicht der neue Ranzen Nicht die Luftballons und jetzt werde ich direkt auch nicht die perfekt gebastelte Schultüte.

00:11:28: Wenn ich mich mit dem Thema Schule auseinandergesetzt habe, bin ich safe bei mir und kann auch safe für andere sein.

00:11:43: Habe während der Abschlussfeier eventuell ein Tränchen verdrückt vielleicht doch zwei!

00:11:51: Nicht weil mein Kind traurig ist er freut sich auf die Schule sondern weil meine Kindergartenzeit zum zweiten Mal endet Meine eigene Kindergartenzeit, die habe ich eigentlich ganz gut verkraftet.

00:12:08: Und jetzt endet die zweite Kindergatenzeit wo ich als Mutter in die Kita gehen durfte.

00:12:14: Ich bin dort groß geworden als Mutter!

00:12:16: Ich lasse einen Teil von mir dort zurück und es ist auch ein Abschied von Menschen, die mir wirklich in den letzten zehn Jahren auch ans Herz gewachsen sind Denn wir haben viel erlebt zusammen und wir haben uns schon vieles gemeinsam gerockt und das ist okay.

00:12:33: Das darf sehr doll sein.

00:12:36: Homecoming Queen heißt nämlich nicht, keine Gefühle zu haben.

00:12:42: Home-Coming Queen heißt nicht ich bin hier der Souverän.

00:12:46: Ich mache das alles auf der linken Arschbacke auf gut Deutsch.

00:12:49: Ich komme damit klar und eigentlich ja mein Kind ist total traurig dass es aus der Kita herauskommt.

00:12:57: Es heißt?

00:13:04: Und wie gesagt, es gibt auch Kinder die auch traurig sind.

00:13:08: Das ist auch völlig okay und es gibt doch Kinder, die sich nicht auf die Schule freuen sondern die eher ein bisschen unsicher sind.

00:13:15: Auch das ist völlig okay!

00:13:19: Also nehmt ihr uns hier vielleicht einen Moment ganz bewusst bevor die Abschlussfeier ist?

00:13:28: Vielleicht auch danach und stellen uns die Frage was nehme ich denn mit aus diesen Jahren?

00:13:35: bei mir sind es zehn Und was lasse ich zurück?

00:13:42: Ich nehme ganz viel Zusammenhalt mit.

00:13:46: Ich nehme tolle Feste mit, ich nehme das Wachstum meiner Kinder mit, dass diese Menschen die dort arbeiten auch ein Stück weit ermöglicht haben.

00:14:03: und was lasste ich zurück...ich lasse die Kita-Mama zurück!

00:14:07: Die Kita- Mama, die auch in gewisser Weise noch Zeit hat ohne Druck, einfach auch mit Kind zu sein.

00:14:17: Ich lasse die Mutter zurück, die einfach auch mal in den Tag leben kann – wo es nicht wichtig ist ob wir heute zur Kita gehen oder nicht!

00:14:29: Ich lasst sie zurück, in der es nicht um fünf Minuten oder eine halbe Stunde geht beim Ankommen und auch beim Abholen.

00:14:38: Spontane Spieldates noch ein wichtiger Kontakt Punkt, ein enger-enger Kontakt in dem Dreieck pädagogische Fachkraft Eltern und Kind.

00:14:49: Das lasse ich zurück!

00:14:54: Den Kind zu zeigen das Abschied traurig sein darf – und dass es für die Mama auch sehr trauriges Versivor abschiedet sich heute auch ohne die gesamte Traurigkeit und meine Traurigkeiten auf das Kind zu legen.

00:15:11: Und ich wähle es, dass ich sicher bin dass ich mir die Sicherheit gebe, ich kenne meine Gefühle.

00:15:19: Ich weiß was mit mir los ist.

00:15:20: Ich nehme es bewusst wahr aber dadurch das ich für mich safe bin kann ich safe sein für mein Kind.

00:15:28: Kann ich ihm diesen Übergang möglichst stressvoll gestalten oder alt auch halten?

00:15:36: Ich kann meinen Kind erkunden lassen und mein Kind kann jederzeit zurückkehren so dass wir den sicheren Hafen bieten.

00:15:46: Safe bei mir sein ist für mich die Vorbereitung auf den Schulstadt.

00:15:49: Safe, mit meiner Schulzeit auch!

00:15:53: Ist die beste Vorbereitung auf die Schulzeit.

00:15:56: Safe zu sein und meine Themen der Schulzeit mir noch mal anzugucken und mich da draufzugucken was steckt in meinem Ranzen mit?

00:16:05: Ist wichtig damit der neue Ranzen des Kindes leer mit in die Schule geht.

00:16:11: Naja vielleicht ist das ETOI der Turnbeutel und der Schulplaner dran.

00:16:17: Dieser Übergang ist für dich und für dein Kind.

00:16:23: Und das ist genau, worum es bei Homecoming Queen geht – zu sehen was ist, verstehen, was es bedeutet und vielleicht auch einfach neu auf Dinge mal zuschauen um dann noch mehr bei dir anzukommen und einfach der sichere Ort, dass sichere Königreich für dein kind zu sein.

00:16:45: Puh!

00:16:46: Das war ein emotionaler Ritt.

00:16:50: Wenn du jetzt denkst, genau solche Gedanken kommen immer wieder und da würde ich gerne nochmal drauf gucken.

00:17:02: Dann sicher dir schon mal einen Platz oder schreibst ihr schon mal ein Kalender.

00:17:07: im Oktober kommt auf ein Board zurück.

00:17:09: das sind zehn Tage, zehn Impulse von Queen zu Queen.

00:17:13: Ich liefer zehn kurze Videos eine ehrliche Übung pro Tag und einen Raum zum Aushaltshaus von allen Queens die mögen Alles kann, nichts muss.

00:17:23: Es ist nur möglich sich mit anderen auszutauschen auch unter den thematischen Videos die wir dort oder beziehungsweise die ich da täglich einspiele.

00:17:35: Ich wünsche euch einen wunderbaren Sommer.

00:17:37: zwanzig sechsundzwanzig und alle die diese Woche in den Sommerferien starten würde ich zauberhafte Ferien Und es lohnt sich nochmal für die ein oder andere Mutter in die Folge von letztem Jahr zu schauen Wo es darum geht.

00:17:52: Urlaub mit Kindern.

00:17:54: Schaut und hört hinein, ansonsten sehen wir uns in vierten Tagen eure Homecoming Queen zusammen!